您是否有泡澡的习惯?如果条件许可的话,每个老年人都希望自己可以泡泡澡,不但可以清除污垢,还可以洗去一身的疲惫。而来海南过冬、疗养的老年人朋友更是很多这种机会,如海南有不少老年公寓是有提供温泉泡澡环境的,在此:海南老年网想提醒老年人朋友冬季泡澡勿超过十分钟为最佳。老年人泡澡却不是一件简单的事,稍有不慎会危及生命。这是因为冬天气温低,老年人脱衣服后,血管收缩,血压上升,而泡热水澡,...11-11-8
冬季,老年人朋友中有很多已到海南养生度假来了。中医讲究“四季五补”,即春季“升补”,夏季“清补”,秋季“平补”,冬季“滋补”,四季宜“通补”。时下已到冬季,人体新陈代谢减慢,消耗相对减少。人们该怎么进步养生来平安度过这个严冬呢?尤其是年老体弱的老年人朋友,冬季养生又有何注意事项?在此海南老年网养生专题活动老年人冬季怎样养生?老年人秋冬滋补养生做到六多六少时下已到“月落乌啼霜满天...11-11-8
海南老年网推荐的这个问题也许很多老年人会遇到的问题之一,那么如何解决这个问题,下面让我们听听专家是如何建议的。近日,一位老年人来到诊室,诉说寂寞、压抑,儿女都不在身边,满腹心事无处诉说,觉得很痛苦,活着没意思。平日里老年人很孤单,经常是自己一个人遛大街,他披着一件长大衣,穿一双旧黑皮鞋,戴一个鸭舌帽,像个古代的隐士似的。这位老年人的状况就是“空巢现象”的表现。心理孤独和生活缺乏...11-11-5
芹菜有句广告词写得好,“牙好、胃口就好”这说明牙对人进美食的重要性,而特别是老年人朋友,一般大都牙齿不好,或是已带上了假牙,在此,海南老年网小编推荐5种食物让老年人护牙健齿。 1、芹菜:牙齿的清扫机芹菜中含有大量的粗纤维,研究发现,老年人在咀嚼芹菜时,通过对牙面的机械性摩擦,擦去黏附在牙齿表面的细菌,从而减少牙菌斑形成。海南老年网小贴士:将芹菜和胡萝卜切成成人手指大小的条,放到...11-11-5
睡眠的姿势,不外乎仰卧位、右侧卧位、左侧卧位和俯卧位4种体位。 仰卧位时,肢体与床铺的接触面积最大,因而不容易疲劳,且有利于肢体和大脑的血液循环。但有 些老年人,特别是比较肥胖的老年人,在仰卧位时易出现打鼾,而重度打鼾是指出现大声的鼾声和鼻息声不仅会影响别人休息,而且可影响肺内气体的交换而出现低氧血症。 右侧卧位时,由于胃的出口在下方,故有助于胃的内容物的排出,但右...11-11-5
有关专家认为,相比硬板凳来说,藤椅是老人的首选坐具,加一个软垫效果更好。专家解释说,人骨盆的坐骨下有一快小突起,被称为坐骨结节,其顶端长有滑囊,人坐下来时,滑囊与所坐物体互相接触时会分泌黏液,起到缓冲作用,减少与硬物接触时的不适感。随着年龄的增加,老人的臀部肌肉逐渐萎缩,坐骨结节上的滑囊也发生退行性变化,黏液分泌减少,缓冲能力下降。如果老坐硬板凳,就会诱发坐骨结节性滑囊炎,尤...11-11-5
美国《内科学文献》月刊27日公布的一项研究结果表明,吃巧克力又有新益处——降低血压和减低老年人的死亡率。 吃巧克力的益处人们应该早有耳闻。美国心脏学会此前曾发表论文说,黑巧克力中含有的某些物质有助于减少患心脏病风险。而《内科学文献》刊登的荷兰一项研究成果则道出了大吃巧克力的更多理由。 巧克力的主要成分之一是可可。研究结果显示,可可中含有抗氧化剂和黄烷醇,而这两种物质可以活化血...11-11-4
随着现代人生活的节奏变快,不按时就餐的人多多少少都会有些小胃病,特别是老年人朋友,俗话说“药补不如食补”,但是前提是胃口要好。因此,老年人都很注意养胃。如今,天气逐渐转凉,正是打响“保胃战”的关键时刻。在此,海南老年网小编整理出5种食物助老年人天凉护胃,以供您参考。海南老年网:5种食物助老年人天凉护胃1.南瓜:含大量果胶,可保护胃壁,减少溃疡。南瓜皮不好消化,消化不良的患者食用时最...11-11-3
虽然掉牙不是老龄的必然现象,但老年人的口腔较之年青人,还是有所不同的。老年人的唾液分泌相对减少,味觉会出现异常,口腔黏膜萎缩,咀嚼功能退化。这些都意味着老年人要较年青人更注重保健牙齿,预防营养不良。 味觉异常往往会使老年人食欲不振,因此老年人要尽管保持口腔的清洁,减少口腔内异味。掉牙的老人应尽可能地补牙,改善口腔的咀嚼功能。 多吃富含维生素和矿物质的食品,对骨质的转化有很大的...11-11-2
老年人常吃菠菜可防骨折,因为菠菜中含有许多能够促进钙吸收与防止钙流失的微量元素。人体在酸碱平衡差异过大的时候,容易导致钙的大量排泄。而维持人体酸碱平衡的主要元素就是钾和镁,菠菜中正富含这两种微量元素。 菠菜中还富含有维生素K,对促进骨钙形成有着强大的功效。维生素K主要存在于绿叶蔬菜和植物油中。每天进食100克左右的菠菜,便可以轻松达到防止骨折的效果。 炒或煮食菠菜,都不会造成维生素K的...11-11-2
老年人的平衡能力衰退,平时容易摔倒。因此,站着穿裤子有很大的机率导致老年人站立不稳摔倒,造成骨折、及其他突然性疾病。特别是清晨醒来,老年人最好不要站着穿裤子,早晨时人脑不是很清醒,平衡力比较弱,更容易跌倒。 骨质疏松症也是影响老年人平衡能力的一个因素,老年人普遍缺钙,尤其是绝经后的女性比男性更严重。 因此,老年人早起时,应坐着穿裤,避免站立不稳。11-11-2
胃是储存食物和分解、消化、吸收营养的场所,是消化道中重要的器官。压力过大加之日常生活的疏忽,从而胃炎、胃溃疡等胃病开始向健康入侵。老年人胃病相当多见,常见有慢性胃炎、胃溃疡、胃出血、胃癌等。在此,海南老年网小编为您整理出老年人防治胃病的知识,值得一读。老年人胃病有什么特点?许多老人被诊断有慢性萎缩性胃炎,有的老人见到诊断报告后非常害怕,担心这种胃病会癌变。实际上,人到中年以后,...11-11-2
海南老年网九种按摩方式帮老年人防感冒,秋冬交替,加上人体免疫力的下降,人往往很容易感冒,尤其是底子较弱的老年人。在此,海南老年网小编为您推荐9种按摩方法,助您轻松预防感冒!海南老年网九种按摩方法帮老年人防感冒1、搓手掌取坐位或站位,两手掌相对迅速搓动,搓到发热而止。经常这样搓手,能促进血液循环和新陈代谢,预防感冒。2、点压迎香穴先用两手中指擦鼻的两侧数十次。然后用中指尖点迎香穴,...11-11-2
便秘是老年人经常遇到的问题 ,越是高龄体弱,便秘发生得便越频繁。海南珊瑚老年网收集几种调节便秘的方法,希望能对便秘的老年人有所帮助。 久便不出时,可双手托住下巴,很快就有排便反应,在反应里用力,便可排出。如果是坐便器,还可将左腿压在右腿上,隔一会交换一下,这样可以治便秘,也可通便。 另外还有咳嗽和抖动上身的方法,都有助于老年人排便。平时常扭动腰肢和玩呼拉圈,也有利于治疗便秘。 11-10-31
有专业人士认为老年人并不适合使用明暗对比强烈的光线,特别是五光士色的光源。复杂的光源会导致老年人眼花,摔倒,甚至引起突发心脑血管疾病。 很早以前科学家就得出结论,变幻的或者比较鲜艳的灯光能够影响人的情绪,使人激动、刺激人的脑神经,使人兴奋,心跳及血液循环加速。这对于体弱的老年人来说,是比较危险的,特别是心脑血管疾病患者,在紧张兴奋的情绪下,容易突发疾病。 因此,在老年人居住的环...11-10-31
饮食治疗对高血脂患者非常重要,高血脂患者在饮食中减少脂肪的摄入量,控制血脂的增高。许多老年人对油腻食品的控制都比较到位,但是对食量的控制却不是很到位。很多高血脂的老年人,即便平时很少摄入动物性油脂食品,但血脂却控制不下来,很大的原因,便在于食量的控制。 例如大米就含有很高的热量,老年人如果饭量大的话,一样脂肪会增多,会变胖,血脂增高。因此,在饮食中,除了少吃油之外,还要控制食量...11-10-28
有的科学家脚是人体的第二心脏,脚掌上有无数的神经末梢与大脑相连,合理的刺激可达到非常好的保健效果,属于人体比较重要的保健“特区”。我国中医有经络学说亦指出人体各内脏在脚上都有相应的穴位,通过刺激穴位来达到保健养生的目的。如果能够充份地开发脚部的保健潜能,可以更好地预防疾病、强身健体。下面海南珊瑚老年网就介绍几种脚部保健的方法,以供大家参考。一、浴足保健法:以盆器盛40 - 50摄氏度...11-10-26
老年人最为恐惧的,莫过于中风,有许多文献都有过中风方面的防治与对老年人的危害性,在这里就不累述了。海南珊瑚老年网主要面向的客户是来海南疗养度假的老年人,因此仅特别为在海南岛的独特气候条件下,老年人的中风护理进行一些探讨。 近来有医学研究证明,气温过高与发生中风有着紧密的联系。当温度高达32摄氏度以上时,是老年人中风的发病高峰期。尤其是患有心脑血管疾病的老年人,也因此,海南珊瑚老年...11-10-26
老年人的消化系统日益下降,饮食习惯也应随之有所更改。除了消化系统,老年人的心、肾功能也在退化,因此一日三餐的饮食习惯并不是最佳的选择。 一日三餐的摄食量过多,容易造成消化不良,增加心、肾功能的负担。但如果每餐吃得太少,又容易造成营养不良,不能满足身体的消耗。 因此,老年人每日最好少吃多餐,一天以吃四餐为宜,每餐的饭量减少,增加夜宵。这样,既可保障了身体对营养的需求,又不会给心、...11-10-26
老年人长期腹泻有可能导致骨质疏松。老年人的身体机能下降,肠道的吸收功能亦是其中之一,再加上长期腹泻对肠道吸收功能的影响,钙的吸收将会严重减少,因此而导致骨质疏松的毛病。 因此老年人应注重平时饮食作息的调节,一旦出现腹泻要及时根治,避免发生因长期腹泻引发的系列疾病。 11-10-26
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海南恒大海口湾康养度假基地位于海南省海口市龙华区杜鹃路与海棠路交界处的海口湾,南邻滨海大道,北靠滨海休闲公园,西邻秀英港口国际游艇码头,...
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海南陵水清水湾海洋之韵康养旅居基地,位于被誉为“会唱歌的沙滩“之称的三亚清水湾,这儿毗邻国家4A级旅游度假区赤岭风景区,坐落于海南省陵水英...
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海南陵水香水湾逸百年康养基地由荣盛发展投资兴建,基地坐落于被誉为“珍珠海岸”的海南香水湾旅游度假区,与全球最著名的度假胜地夏威夷、迈阿密...