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老年人一天吃几餐最合理？ - 海南珊瑚老年网

      老年人的消化系统日益下降，饮食习惯也应随之有所更改。除了消化系统，老年人的心、肾功能也在退化，因此一日三餐的饮食习惯并不是最佳的选择。
      一日三餐的摄食量过多，容易造成消化不良，增加心、肾功能的负担。但如果每餐吃得太少，又容易造成营养不良，不能满足身体的消耗。
      因此，老年人每日最好少吃多餐，一天以吃四餐为宜，每餐的饭量减少，增加夜宵。这样，既可保障了身体对营养的需求，又不会给心、肾功能造成负担。


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