首页 > 老年疗养资讯 > 老年人便秘调节 - 海南珊瑚老年网
便秘是老年人经常遇到的问题 ,越是高龄体弱,便秘发生得便越频繁。海南珊瑚老年网收集几种调节便秘的方法,希望能对便秘的老年人有所帮助。
久便不出时,可双手托住下巴,很快就有排便反应,在反应里用力,便可排出。如果是坐便器,还可将左腿压在右腿上,隔一会交换一下,这样可以治便秘,也可通便。
另外还有咳嗽和抖动上身的方法,都有助于老年人排便。平时常扭动腰肢和玩呼拉圈,也有利于治疗便秘。
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