老年疗养资讯

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• 海南老年网：在三亚老人特别警惕脑卒中

  三亚天气炎热，脑卒中容易高发，患有高血压、糖尿病等慢性疾病和以往患过脑卒中的老年人要特别注意预防脑卒中发作，一旦出现症状及早到医院就医。　　■夏季为何易发脑卒中　　其一，诱发血压波动，极易导致脑血管破裂；其二，情绪易紧张，人体内应激反应增强，致使脑卒中发作；其三，人体内大量水分蒸发，血液黏稠度上升，极易诱发脑梗死；其四，睡眠休息不良、饮食紊乱等，人体在疲劳应激状态下体内激素释...12-11-7

• 老人养生

  老人滋补讲究“三个三”　　选择营养品要把握“三个三”标准，即“三抗”——抗氧化、抗糖基化、抗动脉粥样硬化;“三调”——调代谢、调免疫、调神经内分泌;“三补”——补维生素、补微量元素、补激素。　　人体老化最早的改变是动脉硬化，因此选择抗动脉硬化应是抗衰老的切入点。刘主任说，抗动脉硬化、降血脂的传统保健食品有香菇、木耳、海藻;增强免疫力的有枸杞、茯苓、人参、黄芪、大枣、莲米等。但不要...12-10-25

• 海南老年人的孤独心理

  海南老年人因各种原因造成空巢孤独有几大原由，海南老年网列举如下：老年人因离休造成的社会关系萎缩；老年人与年青人的代沟造成与子女之间合不来；老年人由于生活习惯与子女有异而分开生活；无法培养自己的兴趣爱好，老年生活单调；老年人单身；老年人是社会的重要组成部份。子女与各界人士应消除老年人的孤独心理。鼓励中老年人再婚，关注中老年人日常生活，多组织中老年人活动，让老年人能够重新融入社会。...12-10-5

• 海南老年网：老年人的睡眠问题

  现实生活中，在白天，老年人们似乎总能随时睡过去，不是看着电视打盹，就是前一分钟还读着报纸，下一分钟立刻进入梦乡。而一到晚上，躺在床上，却又翻来覆去睡不着。 最近，来自以色列特拉维夫大学乔治·S生命科学中心的化学家、神经生物学家那瓦·伊莎贝尔在《睡眠研究杂志》上发表文章称，老年人白天打盹，晚上不睡，主要是因为他们自身分泌褪黑激素减少的缘故。 伊莎贝尔说，褪黑激素有帮助我们区别白天和黑...12-8-27

• 专家：老年人心理健康十分重要

  健康专家提醒 老年人心理健康十分重要，老年人心理健康问题是一个很值得关注的问题，但是这个问题曾一直被忽视。近年来，老年人被骗子所骗的事情屡屡发生，这就与老年人的生存状况差，与老年人心理健康问题没有得到解决有直接的关系。 老年人年老体迈以后活动能力就变弱了，活动的范围也就会变小。这让老年人的交际圈变得狭小。而如今社会生活节奏飞快，儿女们除了给老人物质上的照顾以外，往往很难有时间陪...12-8-27

• 海南老年网提醒老年人朋友们学跳舞应的注意事项

  跳舞已成为老年人朋友饭后的重要健身、娱乐活动之一，三亚海月广场更是在三亚过冬的老年人朋友聚集的活动地方，那么老年人什么舞更适合老年人朋友？在此，海南老年网小编提醒老年人朋友们学跳舞应该注意的事项有如下文。 一般健美操、秧歌、交际舞、暖身操比较适合老年人朋友们，老年人跳舞不但是一种美好的享受，同样也是一项有益健康的运动。但老年人跳舞要根据自身的生理特点，应该注意以下几个问题：　　...11-11-20

• 海南老年网关于老年人饮食搭配技巧篇

  随着人们生活水平的不断提高，健康成了人们所关注的第一元素，不光是年轻人注重自身的健康了，现在越来越多的老年人也把健康当一回事了，下面看看老年人饮食的巧妙搭配。问：老年人在饮食上如何吃才有营养?答：老年人平时注意食物搭配，可达到防病保健的目的。防肠癌：谷物+蔬菜+红葡萄酒喜欢吃各类杂粮、新鲜蔬菜并适量饮用红葡萄酒的人，其肠癌发生的可能性明显降低。因为红葡萄酒中含有阿司匹林成分，故有...11-11-18

• 海南老年网：老年人为何晚上难以入睡

  现实生活中，在白天，老年人们似乎总能随时睡过去，不是看着电视打盹，就是前一分钟还读着报纸，下一分钟立刻进入梦乡。而一到晚上，躺在床上，却又翻来覆去睡不着。最近，来自以色列特拉维夫大学乔治·S生命科学中心的化学家、神经生物学家那瓦·伊莎贝尔在《睡眠研究杂志》上发表文章称，老年人白天打盹，晚上不睡，主要是因为他们自身分泌褪黑激素减少的缘故。伊莎贝尔说，褪黑激素有帮助我们区别白天和黑夜�...11-11-17

• 海南老年网：老年人喝茶有讲究

  也许有很多老年人朋友喜欢喝茶，但老年人喝茶也有讲究，老年人喝茶要讲究“早、少、淡”，下面就让海南老年网小编与您一起分享有关老年人喝茶讲究问题。喝茶、品茶是我国的一种传统文化，生活中很多人都有喝茶的习惯。虽然喝茶有益健康，但海南老年人要有所禁忌，应该讲究“早、少、淡”。海南老年网提醒您：首先，以早上喝茶为宜。经过一昼夜的新陈代谢，人体消耗大量的水分，血液的浓度大。饮一杯淡茶水，不...11-11-17

• 老年人如何选茶饮茶 - 海南珊瑚老年网

  选　茶　　老人是茶叶的主要消费群体。在选茶时应量力而行，不必皆求名品。据研究，各类茶叶中富含维生素、氨基酸、微量元素和其它有益健康的营养物质，可根据个人喜好选用。但总体看来，未经高温炒烤和混有添加物的绿茶，对老人较为适宜。因为，此种绿茶的降脂和抗癌作用更为明显。当然，也可根据喜好选用红茶或花茶，更可根据病情和体质，配制药茶。如，常气短汗出的气虚者，可加人参片；常口干舌燥的阴虚者...11-11-16

• 海南老年网：老年人的生活起居养生之道

  老年人来海南养生，不但能调节身心，在生活起居方面我将得到大大的改善，因为在海南的老年公寓中，不指是住着一两位老年人，而是一个集体，用餐、活动等。以下为海南老年网小编为您收集整理的老年人生活起居养生之道内容。1、老年人 生活规律，睡眠充足　　海南老年网提醒您在日常生活中，老年人应保持一定的节奏，合理安排一天的活动，饮食、锻炼和睡眠，对身体恢复具有重要作用。做到定时起床、定时进餐、...11-11-15

• 海南老年人网：日常生活中如何防治老年人人痴呆症

  如何防治老年人痴呆 国外学者视老年人痴呆症其为“即将到来的21世纪瘟疫”，该病治疗迄今尚无特效方法，但可通过相应的生活调节与药物治疗可延缓病情进展和改善病人的认知功能。有效的防治措施不仅有依赖于社会、家庭及子女对老年人生活的关怀照料，老年人自身对疾病的防治意识则更为重要，要懂得如何保护自己。 　　以下方法老年人朋友切记并遵循： 　　1、多动脑筋，经常观察和思考，保持事业心和创造力。...11-11-14

• 海南老年网：老年人健身走鹅卵石路不适合

  老年人健身方式多种多样，那么什么健身更合适老年人朋友呢？走鹅卵石路会对老年人造成什么样的影响？下面就跟着海南老年网小编来看看这个例子。例：64岁的李爹爹家住湖北武汉汉口，喜欢早锻炼，家附近的小公园里有一条鹅卵石路，听说打赤足在上踩踏，可以刺激足底穴位，疏通足底血脉经络，有益健康，李爹爹于是天天走，坚持了几个月。其间，李爹爹偶有脚痛，不久好转，他还是坚持走“健身之路”。可这几天，他...11-11-12

• 海南老年网：老年人多吃萝卜好处多

  海南老年网小编收集整理了关于老年人养生食谱，今年将向大家介绍吃萝卜的好处，以提供老年人朋友做为参考之用。古往今来，中国人都非常注意食补，素有“药补不如食补”之说。早在《素问》中就有“谷肉果菜，食养尽之”的说法。补养食品在于精选，在老年人的补养食品繁多的种类中，萝卜也是不容忽视的补养食品。《海南老年网》俗话说：“秋后萝卜赛人参”。萝卜具有较高的食疗价值，能增强体质、提高抵抗能力，...11-11-11

• 海南老年网提醒您老年人不宜多吃的四种食物

  美食人人喜欢，但是，有些食物是不适合吃太多，特别是老年人朋友，下面让海南老年网小编带您了解以下四种老年人不宜吃太多的食物。1、豆腐豆腐是一款常见的食品，它的营养价值很高，但老年人也不宜多吃。豆腐中含有极为丰富的蛋白质，同时也含有植酸和胀气因子，若一次食用过多不仅会阻碍人体对铁的吸收，还容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。此外，制作豆腐的大豆含有一种叫皂角苷的物质，...11-11-10

• 海南老年网：老年人易犯四种健身养生错误

  生活都市人们，随着人们的生活水平的不断提高，老年人越来越注重养生保健，健身运动是最好的健康养生方式。但老人健身时需注意莫入以下四个误区。下面海南老年网小编带你一起了解老年人易犯四种健身养生错误，希望能帮助老年人健身。海南老年网提醒您 老年人健身养生 误区一：“倒行”增强腿力常见三五结伴的老年人在广场上进行“倒行”锻炼，这种“反常态健身”方式曾风靡一时，据说可增强腿力，治疗腰酸背痛...11-11-10

• 海南老年网老年人体检该检查什么？

  老年人由于身体免疫能力不如年轻人，所以，每年都要做个健康体检。老年人体检需要检查什么项目？又有何注意事项呢？下面让海南老年网小编带你一起了解老年人体检该检查什么？注意4大事项？老年人体检应该检查什么返老还童还是老年痴呆？75岁的李老先生，身体很好，近一两年家里人发现他的一些生活习惯和性格有了变化：见人总爱笑；衣服总是扣不好扣子就出门；吃饭时只要是自己喜欢吃的，就一定要吃饱吃够，有...11-11-9

• 海南老年网：三类饮食助老年人防脱发

  老年人朋友容易出现脱发的现象，从生理学角度来看，这是身体机能衰退的一种反应。但是，中老年人若养护有方，脱发将不会困扰您！海南老年网小编推荐三类饮食助老年人防脱发。大家不妨一看。海南老年网.海南老年网推荐三种食疗方有助改善中老年人脱发问题对于中老年人的脱发现象，有多种多样的观点：有的人认为是由于更年期后，人体内分泌的改变致使毛囊萎缩导致脱发;有的人则是认为机体衰老致使毛发滤泡衰亡导...11-11-9

• 老年人哪些情况下不适合吃西瓜 - 海南老年网

  西瓜可以解渴去暑，是广受人们喜爱的水果之一，但老年人在有些情况下是不适合吃西瓜的。 老年人在感冒初期，不适合吃西瓜，否则有可能会使病情加重或者影响到治疗。但是在感冒加重后出现发烧高热或尿黄时，可以适当地吃一些，利尿解热。 肾功能不全与口腔有溃疡的老年人也不能吃西瓜，西瓜含有大量的水分，会增加肾的负担。而中医认为人体水份过多的话，会导致阴液偏虚，加重口腔溃肠。 西瓜含糖份高，因此也...11-10-21

• 海南老年网提醒您老年人旅游意外事故急救措施

  如今越来越多的老年人朋友选择旅游、度假疗养等活动，特别是北方的老年人朋友，一到冬天都会过来南方过冬，而海南已是很多北方老年人朋友选择疗养的最佳目的地，也门在外，特别是子女都不在身边时，海南老年网提醒您老年人朋友旅游时意外事故急救措施一些方法。以供老年人朋友参考。1、哮喘病忌“背”老年人发病时，应保持镇静，让患者保持坐位或半卧位，解开领扣，松开裤带，清除口中分泌物，保持患者呼吸道...11-10-20

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