跳舞已成为老年人朋友饭后的重要健身、娱乐活动之一，三亚海月广场更是在三亚过冬的老年人朋友聚集的活动地方，那么老年人什么舞更适合老年人朋友？在此，海南老年网小编提醒老年人朋友们学跳舞应该注意的事项有如下文。
 
    一般健美操、秧歌、交际舞、暖身操比较适合老年人朋友们，老年人跳舞不但是一种美好的享受，同样也是一项有益健康的运动。但老年人跳舞要根据自身的生理特点，应该注意以下几个问题：

　　1.海南老年网提醒您老年人不宜到人多拥挤的地方跳舞。应该选择空气流通、人员较少的舞场.如：三亚海月广场、三亚大东海鹿回头等，都是比较适合老年人跳舞的广场之一。

　　2.海南老年网提醒您不宜跳过于剧烈的舞。老年人心血管弹性较差，狂舞可使交感神经过度兴奋，导致呼吸加剧、心跳加快、血压骤升，可诱发或加剧心血管疾病。

　　3.海南老年网提醒您不宜饱腹起舞。老年人消化机能差，饱腹跳舞会影响消化功能，导致胃肠道疾病的发生。

　　4.海南老年网提醒您不宜骤然降温。跳舞可能使身体冒汗、口渴，此时，老年人不要随意脱衣，以防感冒，引发其他疾病；也不要过多喝冷饮，以免因低温的刺激引发呼吸道疾病。

5.海南老年网提醒您切忌酒后起舞。酒能刺激大脑，使心跳加速、血管扩张，酒后起舞会诱发心绞痛及脑血管意外。

　　6.海南老年网提醒您不宜穿硬底鞋。舞场地面平滑，老年人穿硬底鞋跳舞容易滑倒，要当心扭伤或发生骨折。另外，硬底鞋弹性差，地面反作用力也大，有损于小腿肌腱和关节组织。

　　7.海南老年网提醒您有病切勿跳舞。对于患有心血管疾病者，跳舞易导致血压升高，发生心血管疾病；疝气、胃下垂、脱肛者可能因跳舞加剧症状；患有耳源性眩晕、颈椎综合征等头晕的老年人，常易摔倒，严重者可发生骨折；患有传染病的老年人更不要跳舞，以免传染他人，同时也影响自身康复。

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编辑发布：海南老年网