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老人怎么吃能预防心血管疾病?

本期坐诊:海口市中医院主治中医师黄玉龙


  患者咨询:转眼入秋,天气还是很燥热。家有老人,如何通过日常饮食预防心血管疾病?

  医师答复:夏季,身体能量消耗大而进食较少,因而在气温渐低的秋天,有必要调补一下身体,也为寒冬的到来储备能量。


  要预防心血管病发作,最好计划好食谱。膳食纤维是最容易被忽略的食物,可以缓解便秘等肠道疾病。豆类可以帮助我们的身体补充雌激素。此外,还要注意的是蔬菜和水果不能相互替代。肉类食品要尽量少吃猪肉等红肉,多吃鸡肉、鱼肉等白肉。


  心血管病人还要坚持“红黄绿白黑”的饮食原则:红色食物如西红柿等对老年男性的前列腺健康有好处,红辣椒不但可以提味还可以稳定人的情绪;黄色食物如胡萝卜、玉米、南瓜;绿色食物除了绿色蔬菜还有绿茶,绿茶对降血脂、降血黏度、改善心脑血管供血和预防癌症方面都有明显的益处;白色食物如燕麦片、燕麦粉,保健作用最为理想,有恒定、良好的降血脂作用;黑色食物如黑木耳等,具有抗血小板聚集、抗血液凝固,降胆固醇的作用。


  患者咨询:最近身边患感冒咳嗽的人很多。去医院看病,医生说秋咳分“干咳”和“湿咳”,怎样鉴别秋咳的症状?

  医师答复:秋季是呼吸系统疾病的高发期,很多呼吸系统疾病均可引起咳嗽,有很多人久咳不愈。其实,属“干咳”还是“湿咳”是鉴别秋季咳嗽的一个重要症状。


  干咳多见变异性咳嗽、咳嗽变异性哮喘等疾病,多在夜间加重,病人大多咽痒、无痰或有少量的黏痰。这类病人大多没有发烧症状,或者即使夜间出现发烧,白天也会随着咳嗽症状的减轻而逐渐缓解甚至消退。需要提醒病人的是,这类疾病用抗生素无效,病人最好到正规医院找专业医生进行鉴别诊断。


  从中医上讲,秋季干咳多与燥邪有关,治疗应当“燥则润之”。可以用桑白皮、杏仁、沙参、贝母、枇杷叶等润肺止咳的药物治疗,也可用桑杏止咳汤进行加减治疗。
  湿咳多见于急慢性气管炎等疾病,病人大多咳嗽反复发作,咳声重浊,特别是早晨起来咳嗽严重,伴有大量白色泡沫样黏痰,痰多黏腻或稠厚成块,对这类病人的治疗应以“清、化”为主,可以清金化痰汤进行加减治疗。(马珂)

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