珊瑚老年网,老年人过冬度假、休闲疗养、候鸟旅游一站式服务网站。 在线填写健康登记表 支付方式 0898-68964991

首页 > 老年疗养资讯 > 中老年人如何预防眼花

中老年人如何预防眼花

      老年人由于机体衰老,眼部功能下降,会出现普遍性的花眼,其实,日常生活中老年人可以一些简单的方法来预防眼花,缓减眼部疲劳。

  1、经常眨眼。利用一开一闭的眨眼方式来振奋、维护眼肌,然后用双手轻揉眼部,这样能使眼肌经常得到锻炼,延缓衰老。

  2、经常转动眼睛。眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动,可锻炼眼肌。

  3、从暗处到阳光下要闭目。不要让太阳光直接照射到眼睛。看电视、电影的时间不宜过久,保持好视力,经常多远望绿化风景。

  4、按摩眼睛。两手食指弯曲,从内眼角横揉至外眼角,再从外眼角横揉至内眼角,用力适中。用食指尖按太阳穴数次。每日早、晚各做一遍,不仅可推迟老花眼,还可防止白内障等慢性眼病的发生。

  5、喝加菊花的绿茶。绿茶和菊花均有清肝明目的作用,对治疗目赤和目昏颇有疗效。

热门推荐

  • 海南恒大海口湾康养度假基地(一线海边) 海南恒大海口湾康养度假基地(一线海边)

    ¥1490 元/人起

    海南恒大海口湾康养度假基地位于海南省海口市龙华区杜鹃路与海棠路交界处的海口湾,南邻滨海大道,北靠滨海休闲公园,西邻秀英港口国际游艇码头,...

  • 陵水清水湾海洋之韵康养旅居基地 陵水清水湾海洋之韵康养旅居基地

    ¥5280 元/人起

    海南陵水清水湾海洋之韵康养旅居基地,位于被誉为“会唱歌的沙滩“之称的三亚清水湾,这儿毗邻国家4A级旅游度假区赤岭风景区,坐落于海南省陵水英...

  • 海南陵水香水湾逸百年康养基地(海边) 海南陵水香水湾逸百年康养基地(海边)

    ¥1700 元/人起

    海南陵水香水湾逸百年康养基地由荣盛发展投资兴建,基地坐落于被誉为“珍珠海岸”的海南香水湾旅游度假区,与全球最著名的度假胜地夏威夷、迈阿密...

在线填写健康登记表

预订流程

预定流程