五一节去了趟广西的，它距兴义市约400公里。我们先在巴马县城住下，第二天才到巴马的巴盘村。巴马自然环境优美，气候温和，土山与石山交错，风景秀丽，空气新鲜，气候宜人.年平均气温20.4摄氏度，最高37摄氏度，阳光充足。环境安静，无嗓音干扰，地势高，地处海拔400—800米之间，空气中阴离子较多，其气温，气压都较低。这样的地理环境对长寿老人是十分有益的。巴马有益于人体的微量元素，一方面从食物中摄取，另一方面和当地的地质环境有密切的关系。巴马的地质环境对于人体的健康与长寿有密切的关系。

       首先我们去了百魔洞，它位于巴马县甲篆乡坡月村西侧，在凤山边。距县城29公里。石灰岩溶洞，洞高近百米，洞内雄奇伟岸的石笋群如巨木参天，气势恢宏，游程10千米左右主要景观有：大肚笑佛、狮子雄啸、孔雀拜观音、天马行空、蛟龙戏宫、闺房珠帘、银柱擎天、麻姑献寿、杜甫行吟、比萨斜塔、定海神针、万里长城、庐山飞瀑、龙宫银柱、烟霞圣地、凤凰拜观音等。百魔洞景区的负离子含量特高，对人体呼吸循环增加免疫能力有很好的帮助。      其实对于洞穴并没有很大情趣，百魔洞洞外的景致觉得比较优美。当地居民经常在一颗百年历史的大榕树下汲取岩洞地下泉当饮用水，清澈爽口甘甜清心，水质优良，直接可以饮用，痛快地喝几口，滋润一下心田。
      然后才到了巴盘长寿村。巴马人长寿的主要原因是这里自然环境好，水和空气质量上乘，无污染，长寿老人大多长期食用无任何激素的天然生态食品，素多荤少。巴马长寿老人有一个共同的特点，从不择吃、偏食，平时家里有什么就吃什么，要说最喜欢吃的，那就是当地野菜和玉米粥等。他们晚婚晚育，生活有规律，性格开朗，热情好客，团结友爱，邻里关系好。他们热爱劳动，少一天不劳动就感觉身体不舒服。现年104岁的甲篆乡拉高村谭仕松老人，虽然儿孙满堂，不愁吃，不愁穿，但他每天都坚持上山打猪菜、割马草、打柴火，在家里还做一些力所能及的事。来此地短暂居住的外来人口有5万，像候鸟般迁徙，自然是冲着长寿乡的美名而来的。

      巴盘长寿村前有条河叫盘阳河是巴马的母亲河，长寿河，河水从百鸟岩中涌出，河湾断续，秀水潆洄，两岸奇峰峻峦，村屯错落，似锦的田畴上，如画的河谷，生活在如此美妙的环境，心旷神怡心情舒畅，又没有城市世俗的生活压力，想不长寿都不行。