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老年人养生常识 - 吃得咸，长得皱

        如果您想保养您的皮肤，劝您少吃盐，尽量吃得清淡一些。许多搞美容的专家就曾经提出过，盐份的摄入量对皮肤的美容起着重要的作用。

        法国的国家医学网站上有专家曾对食盐过多为什么导致皮肤老化，皱纹增多做出过科学的解释说，食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中，它们在保持人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡方面起着非常重要的作用。如果吃盐过多，体内钠离子增加，就会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，时间长了就会使皱纹增多。

        当然，正常的食盐摄入量并不会影响人体的建康与美容，老年朋友们大可不必忧心仲仲。如果您平时的口味太重，不妨清淡一点，清清淡淡，更能延年益寿。

        长期对盐的过量摄入，还会引发诸如高血压等老年疾病。相反，多饮水可以促进身体的元素平衡，如果有的老年朋友们习惯吃得比较咸，那就无妨多喝水，尽量喝开水，少喝茶。

 

　　

　

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