国家一级演员，著名的表演艺术家焦晃在他的演绎生涯中出演了许多的角色，观众对他影响深刻的角色之一就是《雍正王朝》中的康熙，也因此角色而夺得了“金鹰”、“飞天”双奖。焦晃年过七旬仍神采奕奕地活跃在舞台上，有四爱是焦晃养生方法的原则。

 

　　看过《雍正王朝》的观众对饰演康熙的国家一级演员焦晃应不陌生，在从艺的四十多年来，表演艺术家焦晃演绎过许多深动的角色。一直到年过七十的他仍神采奕奕地活跃在舞台之上，朗诵诗歌时仍中气十足，没有衰老之感。焦晃如何养生？原来焦晃养生方法有“四爱”原则。

　　第一爱、太极

　　焦晃不论是平常在家里休息的时候还是外出去拍戏的时候，只要中间有空闲时刻，总会打一到两套太极拳。焦晃表示，太极拳这种柔和的运动长期坚持做可以使人的腰部、颈部、四肢等部位得到很好的锻炼，有助调理人体的气血循环，提高身体抵抗力，强身健体。他还说自己七十多岁身体仍健壮与长期坚持打太极有很大的关系。

　　第二爱、养花草

　　杂焦晃的家里，不论是房前还是屋后都种有不少的花草，焦晃只要有时间就会摆弄一下，帮这些花草浇浇水，松土、治虫、修剪枝叶等等。他说，常常摆弄这些花草，与它们接触可以呼吸到新鲜的氧气，另外面对这些绿色的植物还能让人心旷神怡，感觉太美。

　　第三爱、安静

　　焦晃非常地喜爱安静，有时候他在书房中会静坐一个多小时，使自己从喧嚣浮华的娱乐圈中脱离出来。有些时候拍完戏了，回到自己的寝室，他会先在床上闭眼躺上大半个小时，焦晃将这种静养方式叫做积极地休息。这种方法能让人排除繁琐的各种思绪，有助气血的调理调整。

　　第四爱、简单生活

　　焦晃经常会说一句话，那就是“生活越简单越好”，他曾经有一段时间自己过来十几年，做饭、洗衣这些事情都是自己动手做的。在外面拍戏的时候，在生活上也不怎么讲究，饭菜只要可口就行了。焦晃觉得生活太讲究就会使人操心，那么焦虑就会随之而来，尽量随便一些精神上就没有负担，这对健康非常有利。

    焦晃简介：

    焦晃（1936年—），北京人，国家一级演员，上海话剧艺术中心演员，中国戏剧家协会会员，著名表演艺术家，素有“莎剧王子”之誉。

　　1936年7月8日出生，1959年毕业于上海戏剧学院表演系（受教于苏联专家叶·康·列普科夫斯卡娅和朱端钧、胡导等教授）。毕业后，进入上海青年话剧团。

　　数十年来始终坚持斯坦尼斯拉夫斯基的“行动规律”演员学说，注重人物行动特殊形式的发掘，积极发展自己的创造手段，在风格上强调心理生活的细腻和层次，速度节奏和形体语汇的准确生动；始终坚持遵循斯坦尼斯拉夫斯基演员创造体系，主演了数十部中外戏剧。焦晃已主演了近百部中外戏剧以及影视作品。编辑发布：海南老年网