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养生海南:103岁慈善家邵逸夫如何养生

      著名的慈善家、华语影视人邵逸夫已经年过百岁,103岁的他如今仍然非常地精神,身体也健康。邵逸夫比别人退休要晚40多年,能这么长寿健康,他有什么秘诀呢?邵逸夫如何养生?据说他的秘诀是练气功和笑口常开。

 

邵逸夫

邵逸夫

  著名的慈善家、华语影视人邵逸夫已经是年过百岁的人,他的身体现在依旧健康,精神也很好。邵逸夫比别人退休要晚上40年,很多人都想知道邵逸夫如何养生?据说邵逸夫养生的方法是依靠常练气功和笑口常开。邵逸夫在90岁的时候曾亲自到武当山去,向武当人瑞李诚玉道姑学习了延寿的气功。

  学习了气功之后,邵逸夫每天都会进行练习,在早上5点的时候起床,然后练习两个小时的气功,他表示练习气功之后,一整天都不会感到疲劳,晚上的睡眠质量也有很大的改善。这是怎样的气功呢?我们一起学习一下。

  第一式


  首先站好,将两脚分开和肩膀同宽,然后开始提气,同时让两脚微微地弯曲起来,提肛顶颚。两手则放在身体丹田位置,就像是抱着一盆花一样,然后开始用嘴巴吸气,在吸气的时候,舌头往上颚部位顶,两手则随意地往胸前提高,然后再将气从鼻子呼出,每次大约做15分钟。

  第二式


  采用剑指桩两脚站立,脚间与肩膀同样宽,然后将肛门缩紧,将两手空握起拳头,食指和中指往地面指,也就是手握成剑指状,放在腰间。接着舌头往上颚顶,用嘴巴慢慢地吸气,然后将气从鼻子中呼出,每次做大约5分钟。

  第三式


  用无极桩双脚张开和肩膀同样宽,然后使脚微微地弯曲起来,将肛门收紧。接着让左手摊平,然后往下放置在丹田位置,右手则同样摊平,往上放置在胸口前,用鼻子吸气,接着再用鼻子将气呼出,做3分钟之后可以感觉到两手发麻、发胀、发热。

邵逸夫

邵逸夫

      邵逸夫简介:

  邵逸夫,(Sir Run Run Shaw,1907年11月19日-)[1],汉族,原名邵仁楞,字逸夫,生于浙江宁波镇海,后移居香港。香港电视广播有限公司主席,电影公司邵氏兄弟的创办人之一,香港著名的电影制作者。在2008年5月12日四川汶川8级特大地震自然灾害发生后慷慨解囊向灾区捐款一亿港币,成为单笔个人捐款最多的人。

  邵逸夫的父亲是上海锦泰昌颜料公司的老板邵玉轩。他在兄弟姐妹中排行第六,故后来人称“

六叔”。邵受教于美国,19岁中学毕业便随兄长邵仁枚到新加坡开拓电影市场,从此对电影制作产生兴趣。他与兄长于1920年代活跃于中国的电影业。1925年,邵氏兄弟在上海成立“天一影片公司”,曾与粤剧名伶薛觉先合作,拍摄全中国首部有声电影《白金龙》(粤语)。1928年,邵逸夫赴星马等地协助兄长发展电影发行公司。

  1957年,与邵仁枚成立“邵氏兄弟(香港)有限公司”,在香港制作电影,邵逸夫任总裁。1961年,位于九龙清水湾的邵氏影城于12月6日正式启用。1970年代,邵氏兄弟踏足当时发展迅速的电视行业,与无线电视合作,培训艺员。1980年,邵逸夫成为无线电视的最大股东,出任董事局主席至今。同期,邵氏的电影业务不断收缩,减少电影,于1985年卖出全部院线,至1987年5月,邵氏宣布停止生产电影。由邵氏投产至暂停制作期间计算,邵氏已生产超过一千部电影。2000年,马来西亚的“天映娱乐”斥资4亿港元购入760部邵氏电影的永久版权,并花费2亿港元作数码复修。

  1974年获英女王颁发CBE(大英帝国勋章)勋衔以表扬他在娱乐事业的成就,港督麦理浩爵士主持授勋。1977年获英女王册封为KNIGHT BACHELOR,赐予爵士衔头。1990年,中国政府将中国发现的2899号行星名为“邵逸夫星”。1991年,美国三藩市将每年的9月8日定为“邵逸夫日”,以表彰在社会公益贡献。1998年,获特区政府颁发的GBM(大紫荆勋章)勋衔。

  2002年邵逸夫创立“邵逸夫奖”,第一届于2004年举行。奖项模仿诺贝尔奖,每年选出世界上在数学、医学及天文学3方面有成就的科学家,颁授一百万美元奖金以作表扬。第一届的数学奖得主是陈省身;天文学奖为P. James E. Peebles;生命科学与医学奖为Stanley N. Cohen、Herbert W. Boyer、简悦威和Richard Doll。

  邵氏与中国星电影公司合作投资11亿港元,位于将军澳工业村的“香港电影城”,于2005年中期开幕。影城设施包括后期制作中心、行政大楼、摄影厂、电影院及展览厅等。邵氏表示影城落成后,将再与演员签约,投资大约2亿港元开拍约15部新戏。

  邵逸夫对华语影视圈的贡献享誉全球,被称为“华语影视大亨”,邵逸夫家族缔造的邵氏电影(SB)主宰亚洲电影市场半个世纪,“邵氏出品,必属佳品”的品牌更在东南亚街知巷闻,旗下影城物业是全亚洲最大的商业电视电影城,被称为“东方好莱坞”;邵氏家族也进军电视业,入股香港无线电视(TVB),四十多年来香港无线电视制作的节目蜚声国际,“全世界有华人的地方,就有邵逸夫旗下的邵氏电影(SB)和香港无线电视的电视剧”,经典的影视文化形象誉满全球、脍炙人口,是全球华人的集体回忆。

  邵逸夫捐助超过数以十亿计款项,为内地、香港两地建设教育、医疗设施等。尤其是对教育事业和科技事业,邵逸夫捐赠的教育资金遍布神州大地,全中国多家高等院校均有邵逸夫命名的“逸夫楼”。香港多间专上院校的建设曾得邵逸夫捐助,例如香港中文大学的逸夫书院、香港大学的邵逸夫楼、香港城市大学的邵逸夫图书馆等。2005年,邵逸夫捐出1000万港元予南亚海啸受灾地区。

  邵逸夫的发妻为黄美珍小姐,于1937年结婚,育有两子两女。而黄于1987年在美国病逝,享年85岁。在1997年,邵逸夫与方逸华于美国拉斯维加斯结婚。编辑发布:海南老年网

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