刘长瑜是我国著名的京剧表演艺术家，她出生在1942年，如今已经七十高龄仍旧活跃在舞台之上。刘长瑜如何养生？刘长瑜养生方法靠的是乐观，在艰难中坦然走过，这些令她红颜不老。

 

　　刘长瑜是我国著名的京剧表演艺术家，在上世纪70年代的时候，刘长瑜在《红灯记》中扮演的李铁梅的形象令人印象深刻，成为了当时中国人民的时代偶像。刘长瑜从小就活泼好动，喜欢体育，特别是喜欢游泳、滑冰。为了考中国戏曲学校，她非常勤奋练习，比如练习眼神，她通过看乒乓球来练习眼神，坐在观众席上两眼紧盯着快如闪电的球，连乒坛名将王志良也曾说刘长瑜看球花费的力气比他自己一场球赛花的力气要多几倍。

　　在戏校的生活紧张且劳累，可使刘长瑜总是会在忙里偷闲，在节假日、业余时间里打打球、滑冰、游泳等，这些运动为她的生活增添了很多快乐。刘长瑜表示，经常参加锻炼让她自己的体力充沛，精力旺盛，这也成了刘长瑜在艺术道路上取得成功的助力。

　　刘长瑜属于乐天派，文革时期的时候也遭遇了不公平待遇，但她面对一切还是平静自若，她不想自己的时光被懊恼夺去。在那些艰难的日子里，刘长瑜常常将业余时间都花在游泳上。在平反之后，刘长瑜对来之不易的幸福生活倍加珍惜，变得更加努力钻研艺术，在之后的表演作品中，她取得了很大的成功。

　　在步入七十岁高龄之后的刘长瑜，依旧活跃在舞台之上，其红颜不老，春色依旧。刘长瑜表示，她自己并没什么养生的奥秘，主要是在一些艺术前辈的身上学会坦然。“坦”是坦诚、坦白、坦荡，“然”则是自然、天然、超然。在艰难的时候刘长瑜也不会间断练功，并写下了“处处绿杨堪系马，家家有路到长安”来自我勉励。

    刘长瑜简介：

    刘长瑜，原名周长瑜。著名京剧表演艺术家，国家一级演员，中国京剧院旦角演员，江苏无锡人，1942年1月生于北京。丈夫白继云是中国青年京剧团副团长。

     艺术经历

　　1951年至1959年在中国戏曲学校学习京剧旦行表演艺术。

　　曾随筱翠花（即于连泉）、华慧麟、雪艳琴、赵桐珊等名家学艺，1958年开始得到艺术大师荀慧生先生亲授，攻青衣、花旦、刀马旦，尤擅长花旦，学会《辛安驿》、《红楼二尤》等。1959年至1962年在中国戏曲学校实验剧团当演员并在戏校兼课。后又得到雪艳琴、李玉茹、童芷苓、俞振飞及汉剧陈伯华、豫剧陈素贞、姚淑芳、山西蒲州梆子王秀兰诸多艺术家的传艺指点。 编辑发布：海南老年网