钟南山是中国工程院院士，也是中华医学会会长，是著名的呼吸疾病专家。现在钟南山院士已经是七十多岁的老年人了，他却是老当益壮，原本是运动员出身的他，身体一直都非常的好。曾经有人见他在水中来回游上几回，之后双手一撑便可坐上泳池，这让大家都非常的惊讶，感觉他一点也不想是七十多岁的老人。如此好的身体，钟南山养生方法是什么呢？

 

　　钟南山院士擅长很多体育运动项目，他将锻炼看做是人每天必须吃饭一样重要。所以钟南山院士即使非常的忙碌，他都不会放弃锻炼，尤其是开会的时候，只要可以做几个俯卧撑他都会把握机会。他将有氧运动当做是生命能量的一个重要的来源。运动使得钟南山院士一直都保持年轻的体魄，工作的时候也精力充沛。

　　热爱运动健身的钟南山院士表示，他说，人的身体就很像是发动机，而发动机的汽油就像是糖类、蛋白质、脂肪等，人平常摄入这些营养，消化的时候就像是汽油燃烧必须要有氧气一样，人则需通过运动补充氧，才可以使这些“燃料”燃烧起来，最终为身体提供动力。

　　钟南山院士表示，生命的能量要靠运动来提供，所以，不论是进行步行、慢跑、打太极、游泳、骑自行车、跳健身舞健身操等都可以达到有氧运动的目的。除了积极运动之外，人的心情对于养生也很重要，人如果心情不好，会使得身体耗氧增加，还会令心跳加快、血管收缩，影响一些器官的供血、供氧不足，尤其是容易导致大脑和心肌缺氧，影响健康。

    钟南山院士简介：

 

钟南山院士受访

　　钟南山，侨眷，其父亲钟世蕃，原中山医科大学一级教授。中国共产党党员。中国工程院院士、教授、博士生导师。

　　1960年毕业于北京医学院（现北京大学医学部）并留校任教。1970年到广州医学院进修。1979年4月到英国进修。1981年8月回国。1984年被授予首批国家级有突出贡献专家称号。1985年后被指定为中央领导保健医生，受聘为世界卫生组织医学顾问、国际胸科协会特别会员、亚太分会理事。同年任硕士研究生导师，并获首批国家级有突出贡献的专家称号。1993年受到广东省人民政府通令嘉奖。1995年任博士生导师，同
 
      钟南山


年被评为全国先进工作者，并荣获全国五一劳动奖章。1990年被评为全国卫生系统优秀留学回国人员，获政府通令嘉奖，1992年获全国卫生系统模范工作者称号。钟南山于1996年5月当选为中国工程院医药与卫生工程学部院士，是中国工程院医药卫生工程学部副主任，著名呼吸内科专家。1998年6月起任中国工程院医药卫生工程学部副主任。2003年荣获全国五一劳动奖章，同年5月荣获“中国医学基金会华源医德风范奖”。2005年4月13日当选中华医学会第23届会长，他是新中国成立后中华医学会七任会长中的第二位学者，此前多年，中华医学会会长一直由各任卫生部部长兼任。1997年当选为中共十五大代表。连任第八、九届全国政协委员，2008年当选第十一届全国人大代表。 编辑发布：海南老年网