海南长寿老人的"益寿之道"

海南长寿老人

      世界卫生组织认定的健康人群标准有：“能从容不迫地担负日常繁重的工作”，还有“善于休息，睡眠良好”。

      在海南乡村，随处可见的是树阴下的吊床；村头、村尾榕树下的长排座凳；家中正屋可躺、可坐的长椅；有人居的场所，都有能聚众喝茶的地方……

      王养子曾被评为全国第七届健康老年人。这位出生在1907年7月的世纪寿星一直住在海口市龙华区园场村。采访老年人时，老年人不在家。家人给了三个能找到他的地方：镇上的茶楼，村头的榕树下，再就是自家房后的吊床上。

      吊床小歇、茶楼小聚、正屋小睡等生活习惯是长居海南，特别是农村人的生活常态。而这或许在终日为生计奔忙或不停地要创造价值的城里人眼里是“懒惰行为”。当他们的生命不能寿终正寝，其自然规律受到“有疾而终”、“中年早逝”等意外冲击时，回头细品吊床、茶楼、小睡这些生活方式，无论是常人还是专家都会认为这是一种“尊重生命的行为”。随处、随时的歇息方式，让人们拥有良好的心理，使人处在心态平和、宽容的氛围中，远离焦虑、急躁和体力透支。当然，身处随时可歇的状态中是要有条件的。客观上，海南气候炎热，相当时间里不宜劳作。同时，物丰人稀，相对于缺水少地的一些内陆地区，人在从自然界中获取自身需要的物质财富时，相对容易。

      调查显示，海南省百岁老年人中有97%以上的老年人都有在吊床上休息和聚众喝茶的习惯。如今，这一习惯已渐走出非议，已被接纳为“现代人的慢调生活”。同时，一个人的生活能否“慢下来”，也被认为是一种能力。

      一付老药——安享自然

      今年9月，海南省老龄办和海南医学院开展一项调查，调查在每10万人中有百岁老年人15.32人地区展开。首批调查的百岁老人共115人，其中城镇居民占7.6%，农村居民占92.4%。调查显示，生活能完全自理老人有五成以上；生活认知能力正常的占到九成。海南省的百岁老年人无论从身体上还是心理上大多处在健康和正常的状态中。

      104岁的翁开邦老年人在万宁山根一带远近闻名。很多村民都知道他当年给打日本的人送米、送盐、送衣 、送被。说起当年送盐的事，老年人的行为颇有创新意识：他把盐粒全部存入鼻腔里，在通过哨卡时，他装成哑巴，全身只穿一短裤，每次都能顺利地过关。老年人现住在立岭村，说起他帮助过的很多人后来都进了城当了官，他却还是一个农民。对此，老年人看得很淡。

      前不久，他家里一条大狗刚生两条小狗，老年人看着小狗两眼笑成了一条缝。当小狗靠在他腿上时，老年人仰头大笑，一脸的满足。老人的儿子说，什么事在他的眼里好像都能让他高兴。立岭村经常刮风，刮风时树上的椰子、木瓜会落在房前屋后，每次老年人看到都像从地上捡到钱一样快乐。他也像他乡遇故知一般，拉着记者的手不放。

      老年人就这样每天享受着身边的快乐——老狗下崽的快乐；风收木瓜的快乐；外乡人来的快乐！老年人的生活态度正切合了专家的观点——海南岛可以以自然地理环境作为基点，在现有的良好生态环境，达到延长人类寿命的目的。

      无论是原味饮食；还是随处吊床歇息。百岁老年人的生活习惯几乎都是以最贴近自然的方式安享自然，他们保持着最简约的生活方式：没有花哨的饮食，没有纵情的体力透支，“一间房、三餐饭、亲人、老友围着转”就是他们高龄生活的全部。海南老年网编辑发布