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老年人失眠调理 - 海南珊瑚老年网

      睡眠质理向来是困扰中老年人的一大问题，由于身体机能的改变，老年人的睡眠习惯有所改变，比如睡得早，起得早，晚睡时间缩短等都是老年人睡眠特症。

      了解老年人的睡眠特点，分清是否睡眠的生理变化或者失眠是治疗老年人失眠，改善老年人睡眠质量的首要途径。老年人的生理习惯改变事属正常，有的老年朋友因为夜间睡眠时间的减少误以为自己失眠，因而忧心仲仲，有了心理负担反而睡不着。

      负面情绪对老年人睡眠的影响十分恶劣，有的老年人因为情绪低落导致失眠，需要服用安眠药才能入睡从而产生耐药性，长期服食，严重影响身体健康。

      安眠药对身体有影响，失眠老人可以尝试一下通过中医来调理失眠症状往往能收到良好的效果。

 

 

 

 


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