脑溢血是一种死亡率较高的疾病，40岁到70岁之间的老年人，特别是50岁以上的老年人脑出血(脑溢血)的发病率最高。患病起病较急，发病时间非常短。在所有发生脑溢血的患者中，只有50%有先兆症状。有相当一部份患者在发病前1、2天或前几个小时，都会有症状出现。　

      高血压患者出现“中风先兆”，极有可能即将发生脑溢血。因此如果在平时发现老年人的这些“中风先兆”，必须非常及时地送往医院抢救，争分夺秒，还有抢救过来的机会。

      海南珊瑚老年网整理以下“中风先兆”的特症，以供老年朋友参考，在日常生活中引起注意：

　　一、五官扭曲，特别是眼口，流涎，吐字困难，突然讲不出话来，或吐字含糊不清，或听不懂别人的话。血压增高，有意识不清是脑出血或蛛网膜下腔出血的征兆。

      二、突然感到全身疲乏、麻木、无力，活动不便，出虚汗，低热，胸闷，走路不稳或突然跌倒，心悸或突然出现打呃、呕吐等，这是植物神经功能障碍的表现。

      三、突然感到头晕，周围景物出现旋转，站立不稳甚至晕倒在地。常常位于出血一侧的头部；有颅内压力增高时，疼痛可以发展到整个头部。头晕常与头痛伴发，特别是在小脑和脑干出血时。这些表现可以短暂地出现一次，也可以反复出现或逐渐加重。

      四、突然感到眼部不适，瞳孔突然异常(不等大)常由颅内压增高引起，有时还有偏盲和眼球活动障碍，在急性期常常两眼凝视大脑的出血侧。大多是暂时性视物模糊，以后可自行恢复正常。

      五、突然意识障碍，表现精神萎靡不振，老想睡觉或整日昏昏沉沉。性格也一反常态，突然变得沉默寡言，表情淡漠，行动迟缓或多语易躁，也有的出现短暂的意识丧失，这也和脑缺血有关。

      老年人脑溢血还有以下的预防方法：

      一、注意劳逸结合，合理安排工作，保证足够睡眠，避免过劳过累。保持心态平和，心理健康。

      二、饮食以清淡为宜，少食动物脂肪或胆固醇含量高的食物。可多吃豆类、水果、蔬菜和鱼类等。

      三、严禁吸烟饮酒，烟能加速动脉硬化的发展，对高血压更有害，并能引起血管痉挛。长期大量饮酒也会促使动脉硬化，甚至促使血管破裂。

      四、保持大便畅通，避免过度用劲排泄大便。多吃蔬菜、水果，多饮水，软化粪便，以免血压突然增高。

      五、蹲下、弯腰及卧床、起身或改变体位时，动作必须缓慢，可用头低位及眼睛向下方式渐渐起身，切勿突然改变体位，防止头部一时供血不足而发生意外。

      六、注意季节变化，防寒避暑，适当增减衣物。高温对机体有一定影响，避免使血管舒缩功能发生障碍，血压波动幅度加剧而发生意外。 

      在健康生活中，养和防比治更为重要。良好的生活习惯和生活环境，对老年人的身心是非常有益的。最后欢迎全国老年朋友来海南疗养度假。