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老年人失眠及调理_海南珊瑚老年网

老年人失眠

 

      老年人的睡眠问题并不少见。在来海南度假疗养的老年人当中，有个别老年朋友因为换了新的环境，从而导致失眠，夜里反复起床、惊醒，或者在凌晨两、三点后再也睡不着，又或者睡眠质量不好，似睡非睡直到天明。

      这些失眠让一些老年朋友忧心忡忡，精神压抑，在心理上造成了极大的负担，海南珊瑚老年网在这里提醒老年朋友们，老年人的失眠事实上不是病，而是正常的生理现象，应放下负担，调整好心理，有时候越担心就越是睡不下去。

      晚上少觉白天打盹，这是老年人比较常见的睡觉形式。随着年龄的增长，老年人睡眠的方式和质量都会与年青人出现差异，因此不必将失眠问题太放在心上。

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